2021-11-12 17:49:23
为加强大学生的心理健康，努力构建和谐心灵、和谐校园，倡导心理健康理念:珍爱自己，关爱他人。商学院于11月11日在A3开展了宿舍联络员以及心理委员的培训活动，活动涉及三个部分五个话题，集中围绕大学生心理展开,此次活动对展开针对身为大学生心理健康起着尤为重要的作用。
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康简单说就是人格相对完整、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当等。
心理健康者热爱生活，能深切感受生活的美好和生活中的乐趣，积极憧憬美好的未来。能在生活中充分发挥自己各方面的潜力，不因遇到挫折和失败而对生活失去信心。能正确对待现实困难，及时调整自己的思想方法和行为策略以适应各种不同的社会环境。
除了心理健康 ，我们心理联络员更要注意同学们的情绪问题，情绪稳定表明个人的中抠神经系统活动处于相对的平衡状况，反映了中枢神经系统活动的协调。如果一个人的情绪常期不稳定，喜怒无常，是情绪不健康的表现。
心理健康的标准
1.安全感高，自我价值感高。
2.适度地自我批评，接纳自己的不完美，能与自己友好地相处。
3.在日常生活中，积极主动，乐观向上。
4.不是活在虚拟世界中，能够坦然接受现实，能容忍生活中挫折的打击。
5.有自己的正常需要，并有能力为自己的需要付出努力。
6.清楚自己的动机和目的，并能对自己的能力作出理性客观地评估。
7.人格相对完整，个人的价值观适应社会的标准，工作认真负责，精力集中。
8.有积极乐观适当的生活目标。
9.有从经验教训中学习和成长的能力，能适应现实环境的需要。
10.能相对良好地处理人际关系，有爱人和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，能良好地处理生活中发生的各种情况，不过分在意他人和社会的评价，自我独立，有判断是非的标准，即为心理健康。
请大家打开心灵的窗户，重视心理健康。一个人的不良情绪可以影响周边所有人，所以一个人的心理健康不仅能让自己幸福，也能使身边人幸福。幸福在哪里，幸福就在灯火阑珊处，灯火虽然照射了大片空间，但是换个思维方式，幸福却一直在那看不见的小角落里，从未离开。
